4 Tips Atasi Leher Kaku Akibat Bekerja di Depan Komputer Setiap Hari

jpnn.com, JAKARTA - LEHER kaku bisa terasa sakit dan mengganggu aktivitas sehari-hari, serta kemampuan Anda untuk tidur nyenyak.

Leher kaku ini biasanya menyerang orang yang bekerja di depan komputer setiap hari.

Nah, berikut ini beberapa cara atasi leher kaku akibat bekerja di depan komputer, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Posisikan kepala tetap lurus

Untuk mencegah leher yang kaku terasa sakit, usahakan untuk menempatkan monitor komputer atau laptop sejajar dengan mata.

Dengan begitu, leher tak perlu menekuk. Jika tak memungkinkan untuk mengubah tinggi meja, gunakanlah bantalan tambahan untuk laptop atau komputer yang banyak dijual di pasaran.

2. Duduk dalam posisi rileks agar leher tidak kaku

Anda perlu menemukan posisi duduk yang tepat untuk mencegah kaku pada leher berujung rasa sakit.