4 Vitamin Terbaik yang Bikin Kulit Cerah dan Mulus

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthline.

1. Vitamin D

Vitamin D paling sering dibuat ketika sinar matahari diserap oleh kulit Anda.

Kolesterol berubah menjadi vitamin D ketika ini terjadi. Vitamin D kemudian diambil oleh hati dan ginjal Anda dan diangkut ke seluruh tubuh untuk membantu menciptakan sel-sel yang sehat.

Ini termasuk kulit, di mana vitamin D memainkan peran penting dalam warna kulit. Bahkan bisa membantu mengobati psoriasis.

2. Vitamin C

Vitamin C ditemukan pada tingkat tinggi di epidermis (lapisan luar kulit) serta dermis (lapisan dalam kulit).

Sifat melawan kanker (antioksidan), dan perannya dalam produksi kolagen membantu menjaga kesehatan kulit Anda.