5 Bahan Alami Ini Bisa Menjadi Pengganti Gula yang Baik untuk Kesehatan

Ini tidak diproses dan memiliki sejumlah nutrisi, yang menjadikannya pengganti gula yang bagus.

3. Eritritol

Ini adalah gula alkohol yang rasanya seperti gula tetapi tidak mengandung kalori.

Eritritol tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah dan membantu mencegah kerusakan gigi, tetapi tingkat moderasi harus ditetapkan agar tidak membahayakan Anda.

4. Akar chicory

Akar chicory tersedia dalam bubuk bertekstur yang mengandung serat serta memberi kita rasa manis yang dibutuhkan.

Akar chicory memiliki indeks glikemik rendah dan membantu menjaga tingkat bakteri yang sehat di usus besar.

5. Sirup yacon