5 Buah Sehat Ini Ampuh Menurunkan Gula Darah yang Meroket Drastis

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda menderita diabetes? Salah satu hal yang selalu menjadi perhatian penderita diabetes adalah bagaimana menjaga kadar gula darah mereka selalu stabil.

Memang tidak mudah menjaga gula darah selalu stabil, karena ada banyak makanan dan minuman yang mengandung gula.

Selain itu, tidak semua buah bisa dikonsumsi penderita diabetes.

Namun, beberapa buah ini aman dikonsumsi penderita diabetes tanpa perlu takut kadar gula darah meningkat drastis.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Indiatimes.

https://timesofindia.indiatimes.com/life-style/food-news/fruits-that-can-help-lower-blood-sugar-effectively/photostory/82209100.cms?fbclid=IwAR0beNWOgOGqGn2-IEqaslwDKIaX0-93DmGeCvttWO4UFh-9r1f_i4TBw8A.

1. Berry

Buah sehat ini sarat dengan serat, vitamin, mineral, antioksidan, dan itulah yang membuatnya sempurna untuk manajemen gula darah.

Menurut sebuah penelitian, mengonsumsi 2 cangkir raspberry merah dengan makanan tinggi karbohidrat efektif dalam mengurangi insulin pasca makan dan gula darah.