5 Buah yang Bantu Berat Badan Turun dengan Cepat

Selain itu, berdasarkan penelitian yang diterbitkan dalam Indian Journal of Experimental Biology, pisang bahkan bisa membantu mengatur kadar insulin dan gula darah, sehingga berkontribusi pada penurunan berat badan juga. Namun perlu diingat bahwa moderasi adalah kuncinya.

5. Kiwi

Buah lain yang sering dikesampingkan karena kandungan gulanya yang tinggi adalah buah kiwi.

Menurut penelitian yang dilakukan pada tahun 2017, kiwi bisa membantu menurunkan gula darah, mengontrol kolesterol, meningkatkan kesehatan usus, dan mengecilkan pinggang.(fny/jpnn)