5 Cara Alami Menurunkan Gula Darah dengan Cepat di Pagi Hari

Itu berarti tubuh Anda menggunakan insulin dan glukosa lebih efektif.

Studi menunjukkan olahraga bisa menyebabkan regulasi insulin yang optimal.

Berolahraga di sore hari atau setelah makan malam membuat Anda siap untuk tingkat yang stabil keesokan paginya.

2. Cuka Sari Apel

Cara yang murah dan mudah untuk mencegah lonjakan gula darah adalah dengan mengonsumsi cuka sari apel.

Cuka sari apel sering direkomendasikan. Bahan aktifnya adalah asam asetat.

3. Batasi Karbohidrat Malam Hari

Diet memainkan peran utama dalam mengelola diabetes dan menjaga kadar gula darah yang sehat.

Karbohidrat adalah bagian penting dari diet apa pun. Namun, Anda harus memakannya dalam jumlah sedang, terutama jika kamu menderita diabetes.

Tubuh Anda mengubah 100 persen karbohidrat yang kamu makan menjadi glukosa. Penderita diabetes dianjurkan untuk menghitung karbohidrat yang mereka konsumsi.