5 Cara Jitu untuk Mengendalikan Stres

jpnn.com, JAKARTA - Stres sering kali diidentikkan dengan emosi negatif yang berakibat buruk bagi kesehatan.

Namun, stres ternyata tidak selamanya buruk. Ada pula stres yang memiliki manfaat baik.

Berikut ini adalah beberapa cara untuk mengendalikan stres,  seperti dilansir laman Guide.

1. Kesehatan Emosional

Kebiasaan kebersihan emosional yang paling efektif sebenarnya tidak melibatkan menghindari stres.

Sebagai gantinya, mereka melibatkan stresor dengan jujur, fleksibel dengan solusi untuk mengatasi masalah dan menunjukkan ketahanan.

Kunci untuk masing-masing strategi ini adalah dengan menumbuhkan pandangan positif, bahkan jika itu berarti sabar sampai Anda lebih mampu mengatasi stres Anda.

2. Kesehatan Fisik