5 Cara Mencegah Penyakit Meningitis

Virus dan bakteri yang menjadi penyebab meningitis dapat dengan mudah hinggap di tangan Anda. Oleh karena itu, jika tak ingin mengalami meningitis, Anda wajib mencuci tangan menggunakan sabun dan air mengalir secara berkala.

Saat mencuci tangan, pastikan untuk menggosok tangan secara teliti hingga ke sela-sela jari, termasuk kuku. Gosok tangan Anda selama 20 detik lalu bilas dan keringkan dengan handuk bersih.

5. Optimalkan sistem kekebalan tubuh

Sistem kekebalan yang optimal dapat membantu mencegah infeksi dari virus dan bakteri penyebab meningitis.

Supaya sistem kekebalan tubuh Anda terus optimal, konsumsilah makanan bergizi seimbang yang terdiri dari sayur dan buah-buahan, berolahraga secara rutin dan teratur, kelola stres dengan baik, minum air putih 2 liter per hari, dan cukupi kebutuhan tidur malam setiap hari.

Jika beberapa waktu belakangan sempat berkontak dengan penderita meningitis, Anda dianjurkan untuk berkonsultasi dengan dokter untuk memastikan kondisi kesehatan.

Selain itu, Anda juga sangat dianjurkan untuk berobat ke dokter jika mengalami gejala-gejala seperti demam tinggi, sakit kepala berat yang berkelanjutan, leher kaku, muntah, dan tidak nyaman pada kondisi cahaya terang.

Jangan tinggal diam dan membiarkan meningitis menyerang. Lakukan tindakan-tindakan pencegahan dan segera periksakan diri ke dokter jika Anda merasa mengalami gejala penyakit ini!(NB/ RVS/klikdokter)