5 Cara Mudah Atasi Sakit Mag

jpnn.com - Penyakit mag memang tidak memandang usia.

Siapa pun bisa terkena mag. Keluhan yang muncul lantaran asam lambung naik, hal ini tentu sangat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Untuk mengatasi sakit mag, Anda bisa melakukan lima cara mudah di bawah ini seperti dilansir dari klikdokter:

1. Makan sedikit, tapi sering.

Mag sering diakibatkan oleh pola makan yang salah. Pola makan seperti ini, tidak hanya berkaitan dengan waktu dan jumlah, tetapi juga berhubungan dengan jenis makanan yang Anda konsumsi.

Untuk mencerna makanan di lambung, tubuh terus memproduksi asam lambung. Anda akan merasakan nyeri ulu hati, ketika asam lambung terus diproduksi, padahal lambung sedang kosong. Karena itu, jangan pernah terlambat makan dari jadwal yang sudah biasa Anda jalani.

Selain itu, penderita sakit mag lebih baik mengonsumsi makanan dalam jumlah yang sedikit, tapi sering. Tujuannya, untuk menjaga lambung tetap terisi. Selain itu, hindarilah makanan-makanan yang bisa memicu peningkatan asam lambung, misalnya makanan pedas.

2. Selalu bahagia.