5 Cara Mudah Menghilangkan Perut Buncit

2. Hitung kalori masuk

Dengan menghitung dan membatasi asupan kalori, maka Anda bisa dengan mudah menurunkan berat badan.

Perut juga tentunya akan semakin mengecil dengan sendirinya.

3. Tidur yang cukup

Dapatkan tidur 7 hingga 9 jam tiap malam. Jika Anda kurang tidur, maka keseimbangan hormon tubuh akan terganggu yang membuat perut merasa mudah lapar.

4. Menu makan sehat

Agar perut dengan cepat menjadi lebih rata, pola makan dan menunya juga harus diperhatikan.

Anda harus makan makanan yang bergizi dan hindari junkfood.