5 Cara Sembuhkan Sakit Kepala Tanpa Obat

Satu studi yang dilakukan terhadap orang-orang yang menderita sakit kepala, nyeri leher, dan migrain menemukan bahwa olahraga yang dilakukan selama seminggu tiga kali dengan sesi 45 menit setiap latihan mampu mengurangi sakit kepala dan gangguan kesehatan lainnya secara signifikan.

5. Atasi stres dengan bersantai

Stres adalah pemicu besar untuk sakit kepala yang mengganggu. Anda dapat memaksimalkan waktu 10 menit untuk bersantai dengan cara jalan kaki di taman atau sekadar mendengarkan musik sambil berbaring. Cara ini cukup efektif untuk melemaskan otot kepala yang menegang, sehingga dapat meredakan sakit kepala.

Sembuh tanpa obat mungkin terkesan mustahil. Namun, untuk gangguan seperti sakit kepala, Anda bisa melakukan cara-cara di atas guna meredakan sakit kepala tanpa mesti mengonsumsi obat. Agar terbebas dari gangguan kesehatan lainnya, terapkan gaya hidup sehat mulai dari sekarang.(NP/ RVS/klikdokter)