5 Diet Sehat Cegah Omicron Menyerang Daya Tahan Tubuh

Masker, pembersih, dan isolasi bukanlah solusi permanen untuk Covid.

Namun, BMI yang dikelola dengan baik pasti akan berjalan jauh seiring dengan semakin normalnya Covid.

Bagaimana Anda mengelola BMI yang sehat untuk melawan Omicron atau varian lainnya saat mereka tiba berikutnya?

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Onlymyhealth.

1. Konsumsi dalam jumlah yang tepat dari sumber yang tepat

Salah satu kesalahpahaman yang harus Anda singkirkan adalah bahwa semua lemak dan kalori (kolesterol) itu buruk.

Faktanya adalah, hati Anda menghasilkan hampir 80 persen kolesterol dalam tubuh Anda.

Tubuh Anda membutuhkan kolesterol untuk banyak fungsi penting termasuk produksi hormon pendukung kehidupan seperti Vitamin D (diperlukan untuk kesehatan tulang).