5 Gaya Hidup yang Ampuh Mengelola Asam Urat

Kabar baiknya adalah makan makanan tertentu, seperti ceri, kopi, dan makanan kaya vitamin C bisa membantu mencegah serangan asam urat.

Juga, sebagai bagian dari diet sehat, Anda harus minum banyak air.

Ini sangat penting jika Anda menderita asam urat karena tetap terhidrasi bisa membantu mengeluarkan asam urat dan mencegah pembentukan kristal asam urat.

2. Hilangkan stres dalam hidup Anda

Stres bisa memicu serangan asam urat dan memperburuk gejalanya.

Meskipun tidak mungkin untuk sepenuhnya menghilangkan semua stres Anda, ada beberapa cara untuk membantu meminimalkannya.

Jika Anda mengalami serangan asam urat, mengurangi stres juga bisa membantu kamu fokus pada hal-hal selain rasa sakit.

Teknik manajemen stres apa yang bekerja untuk asam urat? Cobalah teknik relaksasi, seperti meditasi dan pernapasan dalam.