5 Gaya Hidup yang Ampuh Mengelola Asam Urat

Sedikit menghilangkan stres bisa sangat membantu.

3. Sering berolahraga

Tetap aktif secara fisik adalah bagian dari gaya hidup sehat, dan ini bisa membantu mencegah serangan asam urat di masa depan.

Di antara banyak manfaat berolahraga dengan asam urat, ini membantu Anda menurunkan berat badan (jika perlu).

Kelebihan berat badan atau obesitas merupakan faktor risiko asam urat, tetapi jika Anda sudah menderita asam urat, menjaga berat badan yang sehat membantu mencegah serangan asam urat.

Olahraga juga bisa membantu Anda mengelola stres secara efektif.

Jika saat ini Anda sedang mengalami serangan asam urat, sebaiknya kamu tidak berolahraga sampai rasa sakit dan peradangan berkurang.

Jika Anda baru berolahraga atau sudah lama tidak berolahraga, bicarakan dengan dokter tentang cara aktif. Jika Anda mengalami gejala baru saat berolahraga, beri tahu dia.