5 Jenis Jus yang Baik untuk Jantung

Meskipun jus sayuran berdaun hijau baik untuk kesehatan Anda, orang yang mengonsumsi obat pengencer darah harus berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi sayuran berdaun hijau dalam jumlah besar karena kandungan vitamin K di dalamnya.

3. Jus delima

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Nutrition Review menemukan bahwa buah delima merupakan buah kaya polifenol yang mengandung antioksidan dan sifat antiinflamasi yang mengurangi risiko penyakit jantung.

Delima juga kaya akan polifenol yang mengurangi stres oksidatif dan menurunkan tekanan darah, dua faktor risiko penyakit jantung.

Meskipun jus delima bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung, individu yang menjalani pengobatan tertentu seperti statin atau obat tekanan darah harus memeriksakan diri ke penyedia layanan kesehatan untuk mengetahui masalah atau risiko apa pun.

4. Jus jeruk

Apakah Anda suka memulai hari Anda dengan jus jeruk atau grapefruit segar?

Nah, buah jeruk kaya akan serat, vitamin C, dan flavonoid yang bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung.

Jus jeruk umumnya aman untuk diminum, tetapi penderita penyakit gastroesophageal reflux (GERD) harus menghindarinya karena bisa memperburuk gejala.

5. Jus tomat

Tambahan lain yang bagus untuk diet sehat jantung adalah jus tomat.