5 Jenis Kacang yang Membantu Mempercepat Proses Penurunan Berat Badan

Ternyata, sebagian besar lemak dalam kacang-kacangan adalah lemak baik dan Anda sebaiknya mengonsumsinya.

Karena kacang-kacangan tidak akan membuat berat badan Anda bertambah.

Sebaliknya, kacang-kacangan membantu Anda menurunkan berat badan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Kacang almond

Almond adalah kacang yang luar biasa, dan kaya akan magnesium, tembaga, vitamin E, kalsium, protein, dan serat.

Inilah yang membuatnya sangat sehat untuk menurunkan berat badan.

Kombinasi protein, serat, dan lemak sehat dalam almond membantu mengatasi rasa lapar dengan cara mengurangi nafsu makan dan mengidam.

Makan tiga hingga lima kacang almond setiap hari dikaitkan dengan penurunan berat badan yang lebih besar dan metabolisme lemak yang lebih tinggi.