5 Khasiat Kacang Mete, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - KACANG merupakan salah satu makanan sehat yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.

Ada berbagai jenis kacang yang bisa Anda konsumsi. Mulai dari kacang tanah, kacang almond, hingga kacang mete.

Meski terlihat sepele, ternyata kacang mete merupakan salah satu kudapan sehat.

Berdasarkan penelitian, kacang mete ini termasuk pembangkit protein dan mineral di dalam tubuh.

Banyak sekali kandungan yang terdapat pada kacang mete. Tak heran bila kacang mete sangat baik untuk kesehatan karena mengandung tembaga, kalsium, magnesium, zat besi, fosfor, kalium, seng, selenium, fitokimia, antioksidan dan protein.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Kacang mete juga memiliki sumber energi yang baik untuk tubuh.

Jenis kacang ini mengandung kalori dan lemak baik, sehingga bisa menjadi sumber energi selama menjalani aktivitas keseharian.