5 Khasiat Kacang Mete, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini

Adapun vitamin B6, vitamin E, zat besi dan protein yang ada di dalam kacang mete bisa membantu tubuh agar terhindar dari kelelahan.

Selain itu, kandungan zinc pada camilan sehat ini berperan penting karena mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh hingga penyembuhan luka.

2. Penambah Energi

Kacang mete memiliki kandungan kalori yang sangat tinggi. Tidak heran makanan ini menjadi nutrisi yang sangat baik bagi Anda yang kekurangan energi.

Kalori adalah sumber energi utama yang bisa meningkatkan stamina dan energi untuk beraktivitas.

3. Melindungi dan menjaga kesehatan jantung

Kacang mete memiliki kandungan lemak lebih rendah daripada kebanyakan kacang lain dan sebagian besar dalam bentuk asam oleat dan lemak tak jenuh tunggal yang sehat untuk jantung.

Dalam 1 ons kacang mete memiliki kandungan gizi yang cukup beragam selain kalori.

Tidak hanya itu, kandungan lainnya seperti karbohidrat, protein, lemak dan berbagai gizi juga bisa kamu temukan dalam kacang mete.

Kacang mete juga memberikan sifat pelindung, antikarsinogenik dan antiinflamasi.