5 Khasiat Kacang Tanah, Cegah Anda Terserang Berbagai Penyakit Ini

jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak suka mengonsumsi kacang tanah. Kacang tanah merupakan makanan yang kaya akan berbagai kandungan nutrisi.

Kacang tanah memiliki kandungan protein dan lemak sehat yang cukup tinggi.

Selain itu, kandungan gizi kacang tanah per 100 gram bahan adalah kalori, protein, lemak, karbohidrat, kalsium, fosfor, besi, vitamin B, vitamin C, air, dan serat.

Kacang tanah bisa diolah dalam berbagai bentuk makanan. Mulai dari peyek kacang, selai kacang, cake kacang, biskuit kacang, dan lainnya.

Rutin mengonsumsi kacang tanah juga baik untuk kesehatan tubuh, bahkan bisa membantu menurunkan berat badan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Mengatur gula darah

Kacang tanah yang dikonsumsi setiap hari bisa membantu menurunkan gula darah pada penderita penyakit diabetes.

Sifat antioksidan juga membantu memperbaiki kerusakan vaskular yang dilakukan oleh kelebihan gula darah dalam tubuh.