11 Manfaat Kacang Tanah, Aman Dikonsumsi Ibu Hamil

jpnn.com, JAKARTA - KACANG merupakan salah satu makanan sehat yang bisa Anda konsumsi kapan saja.

Ada berbagai jenis kacang sehat dan bergizi yang bisa Anda konsumsi.

Mulai dari kacang tanah, kacang mede, kacang almond, kacang kenari, dan lainnya.

Kacang tanah merupakan salah satu jenis kacang populer yang banyak dikonsumsi orang.

Anda bisa mengonsumsi kacang ini dalam bentuk kacang goreng, cake kacang, selai kacang, dan lainnya.

Kacang tanah kaya akan berbagai kandungan gizi dan nutrisi seperti protein, zat besi, vitamin C, vitamin B6, berbagai mineral, dan lainnya.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.

1. Promosikan Kesuburan

Asupan asam folat, sebelum dan selama awal kehamilan, mengurangi cacat tabung saraf yang serius pada janin hingga 70 persen.