5 Khasiat Minum Air Kelapa Setiap Hari, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat

jpnn.com, JAKARTA - AIR kelapa merupakan salah satu minuman pelepas dahaga yang populer.

Selain lezat dan menyegarkan, air kelapa juga kaya akan kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan.

Selama berabad-abad, budaya di daerah tropis menghormati ramuan alami ini karena khasiatnya yang bergizi.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kaya nutrisi

Air kelapa mentah kaya akan vitamin, mineral, dan asam amino esensial.

Air kelapa mengandung sejumlah besar potasium, magnesium, kalsium, dan natrium, semuanya penting untuk menjaga keseimbangan elektrolit, mengatur tekanan darah, dan mendukung fungsi otot.

2. Bantuan pencernaan

Enzim yang ada dalam air kelapa bisa membantu meningkatkan pencernaan dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

Konsumsi secara teratur bisa meringankan gejala gangguan pencernaan, kembung, dan sembelit, berkat sifat menghidrasi dan detoksifikasi alaminya.