5 Khasiat Rutin Mengonsumsi Pepaya, Cegah Penyakit Ini Menyerang Anda

jpnn.com, JAKARTA - PEPAYA merupakan salah satu buah populer yang bisa dikonsumsi siapa saja.

Buah dengan daging berwarna oranye dan lembut ini memiliki rasa manis.

Anda bisa mengonsumsi pepaya begitu saja atau diolah dalam beberapa jenis hidangan manis.

Selain itu, pepaya jika dikonsumsi setiap hari bisa memberi manfaat yang baik untuk kesehatan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Kesehatan mata

Pepaya mengandung beta-karoten yang digunakan tubuh untuk membuat vitamin A.

Untuk menjaga kesehatan mata dan menghentikan degenerasi makula terkait usia, kamu perlu mengonsumsi vitamin A.

2. Kesehatan pencernaan

Papain, salah satu enzim yang ditemukan dalam pepaya, memecah protein untuk membantu pencernaan.