5 Kiat Menurunkan Kadar Kolesterol yang Tinggi

Jika memang Anda punya masalah berat badan berlebih, segera lakukan berbagai perubahan pola hidup, contohnya dengan mengganti minuman manis dengan air putih.

Jika Anda menginginkan sesuatu yang manis, cobalah untuk mengunyah permen dengan sedikit atau tanpa lemak. Selain itu, tingkatkan aktivitas fisik agar berat badan bisa berkurang secara bertahap.

5. Hindari konsumsi alkohol berlebihan
Minum minuman beralkohol yang tak terkendali dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius, termasuk tekanan darah tinggi, gagal jantung, dan stroke.

Namun, jika konsumsinya moderat, lalu yang diminum adalah anggur merah, ini berkaitan dengan kadar kolesterol HDL yang lebih tinggi.

Bagaimana, tidak sulit, bukan? Jika Anda sudah melakukan berbagai cara yang disebutkan di atas tapi kadar kolesterol tak kunjung menurun, maka obat penurun kolesterol bisa menjadi pilihan.

Namun, Anda harus berkonsultasi terlebih dulu dengan dokter. Setelahnya, minumlah obat sesuai rekomendasi dokter sambil melanjutkan perubahan gaya hidup ke arah yang lebih sehat.

Dengan demikian, diharapkan manfaatnya bisa Anda rasakan secara optimal!(RN/ RVS/klikdokter)