5 Kiat Mudah Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

jpnn.com - Pada dasarnya, tubuh Anda memiliki sistem imun untuk melawan mikroorganisme yang bisa menimbulkan penyakit dan menurunkan daya tahan tubuh.

Meski begitu, bukan berarti sistem imun ini tidak bisa gagal dalam menjaga kesehatan Anda. Terkadang, kuman bisa membuat Anda sakit.

Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mengetahui cara meningkatkan daya tahan tubuh.

Sehingga Anda bisa menghindari apa saja yang membahayakan sistem kekebalan tubuh.

Berikut ini beberapa kiat meningkatkan daya tahan tubuh, seperti dilansir laman Independent, Selasa (7/8).

1. Lakukan banyak olahraga

Berolahraga adalah kegiatan yang sangat efektif untuk mencegah flu, karena bisa meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.

Menurut MedlinePlus, alasan untuk ini bisa disebabkan oleh peningkatan kecepatan sel darah putih yang beredar di sekitar tubuh selama latihan.