Close Banner Apps JPNN.com
JPNN.com App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store
Download Apps JPNN.com

5 Langkah Mudah Atasi Sakit Leher

Sabtu, 14 April 2018 – 21:49 WIB
5 Langkah Mudah Atasi Sakit Leher - JPNN.COM
Sakit leher. Foto: Ilustrasi

Suhu dingin membantu mengurangi peradangan, sedangkan panas meningkatkan aliran darah di daerah leher.

Jika Anda memilih untuk kemasan dingin, menerapkannya dalam interval 20 menit untuk hari pertama.

Jangan pernah menerapkan es langsung ke kulit Anda, pastikan ada handuk atau kain di antaranya.

2. Terapi fisik

Seorang ahli terapi fisik akan menunjukkan latihan untuk meregangkan dan memperkuat otot-otot Anda dan menjelaskan masalah postur yang mungkin berkontribusi terhadap nyeri leher Anda.

3. Akupunktur

Suatu bentuk obat tradisional Tiongkok, akupunktur melibatkan memasukkan jarum tipis melalui kulit di tempat strategis pada tubuh untuk menghilangkan rasa sakit, menurut Mayo Clinic.

Sebuah analisis 2012 yang diterbitkan dalam Archives of Internal Medicine menemukan bahwa pasien yang menjalani akupunktur melaporkan kurang sakit leher dibandingkan pasien yang tidak.

Jika bukan karena cedera atau penyakit, sakit leher biasanya akan membaik dengan sendirinya dalam beberapa hari.

Silakan baca konten menarik lainnya dari JPNN.com di Google News

BERITA LAINNYA
  • Kesehatan

    7 Cara Jitu Atasi Nyeri Leher, Silahkan Dicoba

    Jumat, 12 November 2021 – 09:58 WIB
    7 Cara Jitu Atasi Nyeri Leher, Silahkan Dicoba - JPNN.com
  • Kesehatan

    Kiat Memilih Bantal untuk Meningkatkan Kualitas Tidur

    Kamis, 04 Maret 2021 – 21:25 WIB
    Kiat Memilih Bantal untuk Meningkatkan Kualitas Tidur - JPNN.com
  • Kesehatan

    Suka Bekerja di Atas Tempat Tidur? Baca Risikonya terhadap Kesehatan

    Sabtu, 25 Juli 2020 – 06:06 WIB
    Suka Bekerja di Atas Tempat Tidur? Baca Risikonya terhadap Kesehatan - JPNN.com
X Close