5 Makanan dan Minuman Ini Bikin Nyeri Haid Anda Makin Parah

jpnn.com, JAKARTA - MENSTRUASI atau haid merupakan siklus bulanan yang dialami setiap wanita.

Menstruasi atau haid merupakan hal umum yang terjadi pada setiap wanita.

Banyak wanita menderita gejala pramenstruasi sebelum menstruasi, seperti perubahan suasana hati, sakit kepala, kembung, dan kram. Saat haid dimulai, nyeri haid biasanya bertambah parah.

Penelitian telah menunjukkan bahwa makanan tertentu harus dihindari saat menstruasi, untuk mencegah nyeri haid.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.

1. Makanan olahan dan bergula

Makanan dalam kaleng bisa mengandung banyak garam, yang membuat nyeri haid seperti kembung dan kram makin parah.

Gula rafinasi dari permen, biskuit, dan soda juga memperburuk kram, jadi jauhi itu.

Tetap berpegang pada pilihan yang sehat dan segar saat Anda sedang menstruasi.