5 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Ibu Menyusui

2. Cokelat

Jika Anda seorang ibu menyusui yang menyukai cokelat, penting untuk memperhatikan berapa banyak yang kamua konsumsi.

Itu karena cokelat mengandung kafein, yang bisa diteruskan ke bayi Anda melalui ASI dan memengaruhinya.

Senyawa lain dalam cokelat, yang disebut theobromine, juga bisa berdampak pada bayi dan menyebabkan mereka merasa mudah rewel dan gelisah, atau sulit tidur.

Beberapa bayi bahkan mungkin mengalami ketidaknyamanan perut karena bahan-bahan tertentu dalam cokelat, seperti padatan susu atau zat tambahan.

3. Makanan pedas

Hindari menambahkan terlalu banyak paprika ke dalam makanan Anda saat menyusui karena ini bisa membuat bayi kamu tidak nyaman.

Makanan pedas menyebabkan gangguan perut dan iritabilitas pada beberapa bayi, jadi sebaiknya kurangi saat menyusui.

4. Buah jeruk

Jeruk, lemon, grapefruits, dan buah jeruk lainnya enak dan dikemas dengan vitamin C, tetapi bisa terlalu asam untuk beberapa bayi.

Keasaman mungkin mengganggu perut halus mereka, menyebabkan kerewelan atau ruam popok. Moderasi adalah kuncinya di sini.