5 Makanan dan Suplemen ini Ampuh Usir Lemak

2. Kopi.

Penelitian telah menunjukkan bahwa kandungan kafein dalam kopi dapat sedikit meningkatkan laju metabolisme Anda selama beberapa jam. Kafein juga dikenal dapat meningkatkan energi dan kewaspadaan. Demi memaksimalkan manfaat penurunan berat badan, pastikan Anda meminum kopi hitam tanpa krimer dan gula.

3. Probiotik.

Seperti yang telah diketahui, probiotik adalah mikroorganisme yang dapat membantu mengatur bakteri dalam usus Anda. Para peneliti telah menemukan bukti untuk mendukung teori bahwa probiotik dapat membantu mengatasi obesitas dan diabetes. Dapatkan kandungan probiotik dari makanan seperti tempe, hingga yoghurt.

4. Minyak kelapa.

Orang-orang menggunakan minyak kelapa sebagai pelembap, semir kayu, pengusir serangga, dan banyak lagi. Kini minyak kelapa juga sedang tren digunakan sebagai suplemen penurun berat badan.

Minyak kelapa memiliki kandungan trigliserida yang telah terbukti meningkatkan metabolisme dan membantu orang mengonsumsi lebih sedikit kalori. Karena minyak kelapa masih tinggi kalori, sebaiknya gunakan dalam takaran yang pas dan tak berlebihan.

5. Glukomanan.