5 Makanan Kaya Kolagen yang Baik untuk Kulit Anda

Kaya vitamin A, termasuk tomat dalam menu harian Anda, membantu memulihkan dan meregenerasi kolagen yang rusak.

Juga kaya akan vitamin C, tomat membantu merangsang produksi kolagen dan menjaga elastisitas kulit.

5. Biji Sabja

Bijinya kecil, manfaat kulitnya luar biasa. Biji sabja adalah salah satu sumber asam lemak esensial omega-3 nabati terbaik, yang dianggap sangat baik untuk mengencangkan kulit agar tetap kenyal dan bebas kerut dengan meningkatkan produksi kolagen.(fny/jpnn)