5 Makanan Kaya Kolagen yang Baik untuk Kulit Anda

Vitamin C juga memiliki sifat antioksidan yang menstabilkan enzim (diaktifkan oleh sinar UV dan merokok) yang memecah kolagen.

Ini juga melindungi kulit dari radikal bebas yang bisa melemahkan serat kolagen di dermis.

Selain itu, kelor merupakan sumber klorofil yang terkenal, pigmen yang memberi warna hijau tua pada tanaman.

Penelitian telah menunjukkan bahwa klorofil meningkatkan prokolagen, prekursor kolagen, yang menjadikan kelor sebagai makanan terbaik untuk produksi kolagen.

4. Tomat

Tomat mengandung likopen dalam dosis yang sehat, asam amino yang melindungi kulit dari sinar UV yang berbahaya.

Paparan sinar matahari merusak serat kolagen di kulit, yang pada gilirannya mempercepat proses penuaan (yaitu garis-garis halus dan kerutan).

Menambahkan tomat ke dalam makanan Anda bisa membantu menjaga kolagen serta kulit awet muda.

Belum lagi, jus tomat kerap disebut-sebut sebagai obat mujarab untuk kulit.