5 Makanan Pengganti Nasi yang Bisa Anda Konsumsi Saat Buka Puasa

Oatmeal juga mengandung protein, magnesium, fosfor, dan vitamin B1 yang berfungsi untuk menghasilkan energi sehingga membuat kamu bersemangat lagi.

3. Putih telur

Putih telur mengandung protein yang tinggi, tetapi rendah lemak. Karena itu, putih telur yang direbus sangat cocok untuk dijadikan sebagai pengganti nasi.

Protein yang ada dalam putih telur, adalah protein kompleks yang berkualitas tinggi, putih telur tidak memiliki kandungan karbohidrat.

4. Apel

Apel merupakan salah satu buah diet yang sangat favorit. Buah ini memiliki kandungan zat gizi yang baik dan mampu membantu menurunkan berat badan.

Apel mengandung 95 Kalori, tetapi bebas lemak, natrium, dan kolesterol. Buah ini juga mengandung banyak air dan serat yang bisa membuatmu merasa kenyang lebih lama.

5. Kentang

Kentang juga bisa menjadi makanan pengganti nasi yang enak dan sehat.

Kentang juga sangat cocok dijadikan menu berbuka puasa untuk kalian yang sedang menjalankan program diet.

Kentang memiliki kandungan pati resisten, kandungan tersebut bisa membantu menurunkan berat badan.(genpi/jpnn)