5 Makanan Pereda Stres yang Bisa Anda Konsumsi

jpnn.com, JAKARTA - STRES merupakan salah satu penyakit mental yang harus segera diatasi.

Stres tidak hanya bisa menyebabkan masalah mental, tetapi juga menyebabkan Anda terserang beberapa penyakit.

Jika setiap hari mengelola stres merupakan perjuangan yang melelahkan bagi Anda, mengonsumsi makanan tertentu bisa membantu.

Ya, Anda membacanya dengan benar. Pola makan kita memainkan peran penting dalam perasaan dan penampilan kita.

Mengonsumsi beberapa makanan bisa bertindak sebagai pereda stres secara instan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Femina.in.

1. Cokelat Hitam

Tahukah Anda betapa menikmati sepotong cokelat hitam selalu membuat kita bahagia?

Ternyata, cokelat hitam adalah penghilang stres dan penambah suasana hati yang sangat baik.