5 Makanan Pereda Stres yang Bisa Anda Konsumsi

Buah jeruk yang kaya antioksidan juga dikaitkan dengan menghilangkan stres.

Karena tubuh kita membutuhkan vitamin C pada saat stres, mengonsumsi buah-buahan sitrat seperti pepaya, mangga, jeruk bali, dan jeruk adalah cara terbaik untuk membantu tubuh pada tingkat biokimia dan fisiologis.

Jeruk juga merupakan sumber antioksidan kuat yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi stres dan ketegangan saraf.(fny/jpnn)