5 Makanan yang Ampuh Jaga Kebersihan dan Kesehatan Daerah Kewanitaan

Agar bisa berfungsi dengan baik, perlu tetap terhidrasi dan minum banyak air adalah solusi paling sederhana.

Ingat, hidrasi yang baik juga berarti pelumasan yang baik. Air juga bisa menghilangkan bau amis di bawah sana.

3. Sayuran berdaun hijau dan buah jeruk

Sayuran hijau yang kaya zat besi seperti bayam, kubis dan kangkung membantu meningkatkan sirkulasi darah di daerah kewanitaan sehingga mencegah kekeringan yang menyebabkan ketidaknyamanan.

Buah-buahan seperti lemon, jeruk, dan jeruk nipis menyediakan jumlah vitamin C yang dibutuhkan dan efektif melawan infeksi bakteri.

4. Kacang

Mengonsumsi kacang tidak hanya membuat Anda tetap bugar, tetapi juga membuat daerah kewanitaan Anda bahagia.

Almond dan kacang tanah merupakan makanan yang kaya akan vitamin E yang membantu memperkuat dinding dan otot daerah kewanitaan.

Vitamin E juga mengatasi kekeringan dengan menghidrasi selaput lendir daerah kewanitaan Anda.

5. Jus cranberry

Jus asam memiliki efek positif pada kandung kemih dan membantu menyeimbangkan tingkat pH di area kewanitaan.