5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Tekanan Darah Tinggi, Efek Sampingnya Bahaya Banget

Sup kalengan mengandung 100 mg hingga 940 mg sodium per cangkir.

Carilah yang berlabel unsalted, sodium-free atau low sodium (rendah sodium berarti 140 mg sodium atau kurang per porsi) dan jika itu adalah sup berbasis kaldu, Anda juga bisa mengencerkannya dengan kaldu rendah sodium.

5. Minuman Pemanis Gula

Tidak mengherankan bahwa soda penuh dengan kalori kosong, tetapi mengejutkan betapa sedikit yang dibutuhkan untuk memengaruhi tekanan darah.(fny/jpnn)