5 Makanan yang Kaya Vitamin D

Makarel memiliki profil nutrisi yang serupa dengan tuna, namun memiliki kadar merkuri lebih rendah.

Makarel juga kaya akan vitamin D, asam lemak omega-3 dan omega-6 dan sumber protein yang baik dan mampu menurunkan tekanan darah.
pada pria. (fny/jpnn)