5 Makanan yang Kaya Vitamin D

Susu almond kini mengandung jumlah vitamin D dan kalsium yang baik

Hati sapi

Hati sapi memiliki jumlah nutrisi lain yang jauh lebih besar, seperti vitamin A, protein dan folat dan juga memberi sedikit dosis vitamin D dalam setiap porsinya.

Sereal

Beberapa sereal memang mengandung gula. Tapi sebagian besar diperkaya dengan vitamin dan mineral dan juga vitamin D.

Kuning telur

Kuning telur memiliki vitamin dan mineral paling banyak dari bagian telur, termasuk 41 IU bagian vitamin D.

Ikan makarel