5 Manfaat Air Jahe, Lindungi Tubuh dari Penyakit Kronis Ini

3. Menurunkan kadar kolesterol

Penelitian pada Clinical & Medical Biochemistry meneliti pengidap kadar kolesterol tinggi untuk mengonsumsi 5 gram bubuk jahe setiap harinya selama 3 bulan.

Menurut hasil penelitian, bahwa penurunan kadar kolesterol jahat sebanyak 17,4 persen dalam masa percobaan.

4. Menurunkan berat badan

Menurut studi pada hewan dalam jurnal Critical Reviews in Food Science and Nutrition, bahwa mengonsumsi air dan ekstrak jahe membantu mengurangi berat badan.

Tak hanya itu, studi lain juga menunjukkan efek penurunan berat badan pada wanita yang mengonsumsi 2 gram bubuk jahe ini selama 12 minggu.

Hasilnya, penurunan berat badan ini membantu seseorang untuk mencegah obesitas sekaligus mempertahankan berat badan idealnya.

5. Mengurangi mual

Mengonsumsi air jahe memang paling direkomendasikan ketika sedang mengalami mual dan muntah, seperti sakit, hamil, atau bepergian naik mobil.

Menurut studi di jurnal Integrative medicine insights, bahwa mengonsumsi jahe bisa mencegah sekaligus mengurangi mual dan muntah.

Pasalnya, potensi jahe ini berasal dari aktivitas kandungan jahe yang meningkatkan pergerakan makanan melalui saluran cerna dan memblokir reseptor serotonin di lapisan urus.