5 Manfaat Alpukat yang Tidak Terduga, Wanita Pasti Suka

Makan asupan makanan dengan tambahan alpukat membuat 23 persen orang lebih kenyang dibanding tanpa tambahan.

2. Melancarkan pencernaan

Manfaat alpukat lainnya ternyata bisa membantu melancarkan pencernaan Anda.

Pencernaan yang tidak lancar membuat tubuh tidak bisa menyerap gizi makanan dengan baik.

Nah, alpukat yang kaya akan serat larut dan tak larut bisa membantu melancarkan pencernaan.

3. Mengontrol berat badan

Alpukat merupakan pilihan yang baik bagi kamu yang sedang mengontrol berat badan.

Penelitian dari Lipids mengungkap bahwa lemak tak jenuh pada alpukat efektif mengontrol berat badan.

4. Baik untuk menu diet

Alpukat juga bisa ditambahkan ke dalam menu diet sehatmu.

Rasanya yang gurih dan teksturnya yang lembut cocok dicampur dengan berbagai buah atau sayur lain.