5 Manfaat Kacang Almond, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini

Oleh karena itu, meningkatkan asupannya bisa meningkatkan ketahanan kolesterol LDL terhadap oksidasi.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Food.ndtv.com.

1. Menurunkan Tekanan Darah

Kandungan magnesium pada almond bisa membantu menurunkan kadar tekanan darah dalam tubuh.

2. Mengurangi Depresi

Kacang almond merupakan sumber asam amino triptofan yang baik.

Kacang almond paling cocok dipadukan dengan sumber vitamin B6 seperti pisang.

Kacang almond dan pisang bisa memberikan keajaiban bagi orang yang mengalami depresi.

Vitamin B6 telah terbukti mengubah triptofan menjadi serotonin, yang berperan penting dalam mengurangi gejala depresi.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan

Kacang yang sangat berkhasiat ini rendah karbohidrat, tetapi tinggi serat dan protein.