5 Manfaat Kacang Almond, Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ini

Oleh karena itu, kacang almond efektif dalam mengendalikan nafsu makan dan memuaskan rasa lapar.

Hal ini khususnya bisa membantu mereka yang sedang menjalani diet penurunan berat badan dengan menahan keinginan untuk makan.

4. Mengatur Gula Darah

Konsumsi kacang almond secara teratur cenderung mengatur kadar gula darah dan insulin, yang berhubungan dengan rasa lapar.

Sering kali disarankan agar Anda membawa segenggam kacang almond untuk dimakan kapan pun Anda merasa gula darah Anda turun terlalu drastis.

Bagi penderita penyakit diabetes, disarankan untuk mengonsumsi kacang almond yang membantu gula darah tetap normal.

5. Baik untuk usus Anda

Kacang almond mengubah komposisi bakteri usus. Penasaran bagaimana caranya?

Kacang-kacangan ini merangsang pertumbuhan Bifidobacteria dan Eubacterium rectale.

Dengan demikian, kacang-kacangan ini cenderung meningkatkan indeks prebiotik tubuh.(fny/jpnn)