5 Manfaat Makan Kurma Saat Perut Kosong di Pagi Hari

2. Kurangi Rasa Lapar Anda

Makan kurma di pagi hari saat perut kosong membuat Anda kenyang sepanjang hari tanpa merasa lapar.

Konsumsi kurma secara teratur membantu meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular, memperkuat sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan efisiensi dan vitalitas.

3. Mengatur Gula Darah

Berbagai penelitian membuktikan bahwa kurma sangat penting dalam mencegah kenaikan kadar gula darah karena kurma memiliki indeks glikemik yang rendah.

4. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Kurma kaya akan berbagai komponen nutrisi seperti vitamin C, B5, flavonoid, dan antioksidan.

Semua elemen penting ini dikatakan bisa meningkatkan kesehatan kulit.

Vitamin C dan flavonoid meningkatkan elastisitas kulit sehingga mengurangi kemungkinan terbentuknya kerutan pada kulit, terutama di wajah.

5. Rambut Sehat

Kurma kaya akan nutrisi penting seperti Vitamin B5 dan zat besi, yang penting dalam meningkatkan pertumbuhan dan kesehatan rambut secara keseluruhan.

Kurma juga bisa meningkatkan sirkulasi darah di kulit kepala sehingga mengurangi masalah rambut, termasuk ketombe dan rambut rontok.