5 Manfaat Makan Mentimun Malam Hari, Wanita Pasti Suka

jpnn.com, JAKARTA - SIAPA yang tidak suka mentimun. Buah yang satu ini bisa diolah dalam berbagai hidangan, baik itu manis dan gurih.

Anda bisa makan mentimun begitu saja, atau diolah dalam bentuk salad, jus, oseng, sup, dan lainnya.

Makanan super ini memiliki beberapa manfaat perawatan kulit termasuk vitamin C dan asam caffeic, yang keduanya baik untuk mengurangi kulit yang meradang atau teriritasi, dan menghidrasi berkat kandungan airnya yang tinggi.

Makan mentimun tidak hanya membantu kulit, tetapi juga seluruh sistem tubuh.

Selain sarapan biasa atau salad yang biasa kita tambahkan dengan makanan super, mengonsumsi mentimun di malam hari bisa sangat bermanfaat.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.com.gh.

1. Jaga agar pencernaan Anda tetap kuat

Pada dasarnya, semua kalori dalam mentimun (dan ya, jumlahnya tidak banyak) berasal dari serat.

Serat membantu meningkatkan kesehatan usus dan keteraturan buang air besar dan bermanfaat dalam mengelola kondisi tertentu seperti diabetes dan kolesterol tinggi, dan bahkan akan membuat Anda kenyang untuk mencegah kamu makan berlebihan.