5 Manfaat Makan Pisang yang Ada Bintik Hitam pada Kulitnya

jpnn.com, JAKARTA - APAKAH Anda termasuk salah satu orang yang tidak suka mengonsumsi pisang jika ada bintik hitam pada kulitnya?

Pisang serbaguna dan mudah dikonsumsi. Selain itu, buah yang satu ini adalah makanan super yang sempurna karena memberi kita energi.

Pisang juga membuat kita kenyang lebih lama, dan memberi tubuh semua nutrisi penting, vitamin dan mineral, serta gula alami.

Pisang dipenuhi dengan vitamin C, potasium, magnesium dan ini bisa menjadi tambahan yang sempurna untuk sarapan Anda.

Menurut penelitian, pisang mengandung tiga gula alami yaitu sukrosa, fruktosa, dan glukosa yang dipadukan dengan serat.

Pisang memberikan dorongan energi yang instan, berkelanjutan, dan besar.

Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi hanya dua buah pisang memberikan energi yang cukup untuk latihan berat selama 90 menit.

Buah emas yang ikonik ini memang menyehatkan, tetapi masih banyak keraguan karena bisa menyebabkan penambahan berat badan atau sembelit.