5 Manfaat Mangga yang Luar Biasa

Fitokimia mangga juga telah dipelajari karena efek gastroprotektifnya, yang menawarkan sifat antiinflamasi dan antioksidan pada sistem pencernaan, dan bahkan bisa membantu mengurangi peradangan pada kondisi seperti kolitis ulseratif.

3. Membantu menjaga kesehatan kulit dan rambut

Manfaat mangga selanjutnya ialah baik untuk kulit dan rambut Anda.

Mangga mengandung vitamin A dan C dalam kadar yang cukup. Vitamin C terlibat dalam pembentukan kolagen, protein yang bertindak sebagai perancah bagi kulit, menjaganya tetap montok dan kencang.

Vitamin C adalah salah satu antioksidan terpenting, yang berperan sebagai pelindung terhadap kerusakan lingkungan.

Kekurangan vitamin C bisa memengaruhi penyembuhan luka dan meningkatkan garis-garis halus dan kerutan.

Rambut kita juga membutuhkan vitamin C baik untuk produksi kolagen maupun untuk membantu penyerapan zat besi, mineral penting yang dibutuhkan untuk pertumbuhan rambut.

Semua sel membutuhkan vitamin A untuk pertumbuhan, termasuk kulit dan rambut, dan beberapa penelitian menunjukkan bahwa vitamin A mungkin menawarkan efek perlindungan potensial terhadap tanda-tanda penuaan.

Salah satu peran utama vitamin A adalah keterlibatannya dalam produksi sebum, zat berminyak yang melembapkan kulit dan kulit kepala kita.