5 Manfaat Mangga yang Luar Biasa

4. Mendukung kesehatan jantung

Sebuah penelitian pada hewan tahun 2016 menunjukkan bahwa mangiferin menawarkan manfaat perlindungan jantung, termasuk mengurangi peradangan.

Penelitian lebih lanjut pada hewan menunjukkan bahwa zat kimia tanaman yang sama bisa membantu menyeimbangkan kolesterol.

5. Mendukung kesehatan mata

Daging mangga yang berwarna oranye memberi tahu kita bahwa buah ini kaya akan karotenoid yang mendukung kesehatan mata.

Secara khusus, mangga menyediakan lutein dan zeaxanthin, dua karotenoid yang berperan penting dalam retina mata, melindunginya dari sinar matahari dan dari cahaya biru yang dipancarkan dari perangkat digital.

Lutein dan zeaxanthin sangat berguna dalam melawan tanda-tanda degenerasi makula terkait usia.(fny/jpnn)