5 Manfaat Mangga yang Luar Biasa

Keduanya telah dipelajari karena kemampuannya untuk melawan stres oksidatif yang terkait dengan kehidupan sehari-hari dan paparan racun.

Seperti halnya makanan nabati lainnya, banyak senyawa ini ditemukan di dalam dan tepat di bawah kulit.

Sebuah studi tahun 2012 yang meneliti kulit mangga menyimpulkan bahwa kulit mangga mungkin berperan dalam mencegah obesitas, berkat zat kimia tumbuhan yang terdapat di sana.

2. Membantu pencernaan

Sebuah studi percontohan pada tahun 2018 menunjukkan bahwa orang dengan sembelit kronis yang mengonsumsi mangga selama periode 4 minggu, mengalami perbaikan signifikan dalam gejala mereka.

Sebagian karena kandungan serat, tetapi mungkin juga dari senyawa lain dalam buah tersebut.

Menariknya, daun pohon mangga juga tampaknya menawarkan aktivitas antidiare yang potensial berkat zat kimia tumbuhan di daunnya.

Sebuah studi hewan sebelumnya menemukan bahwa tikus obesitas yang mengonsumsi makanan tinggi lemak mengalami peningkatan mikroflora usus setelah mangga ditambahkan ke dalam makanan mereka.

Studi menunjukkan hal ini mungkin berkat polifenol, senyawa pelindung seperti gallo-tanin dalam buah tersebut.