5 Manfaat Nangka, Bikin Penyakit Ini Tidak Berkutik

Selain itu, buah nangka memiliki kandungan vitamin dan mineral yang memiliki manfaat untuk mengurangi risiko komplikasi pada penderita penyakit diabetes.

2. Memperbaiki sistem pencernaan

Salah satu manfaat mengonsumsi buah nangka, yakni memperbaiki sistem pencernaan.

Pasalnya, buah nangka mengandung serat yang memiliki peranan penting dalam memperlancar sistem pencernaan dan menghindari sembelit.

Selain itu, buah nangka memiliki kandungan prebiotik yang bisa membantu pertumbuhan bakteri yang memberikan manfaat untuk kesehatan pencernaan.

3. Mengurangi risiko penyakit kardiovaskular

Manfaat mengonsumsi buah nangka ternyata bisa mengurangi risiko mengalami penyakit kardiovakular, hal itu karena peran dari kandungan kalium.

Menurut American Heart Association (AHA), bahwa makanan yang kaya akan kalium bisa membantu menurunkan tekanan darah, salah satu faktor risiko penyakit jantung.

Sementara itu, penelitian pada 2015 juga membuktikan bahwa buah nangka bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah.

Seperti diketahui, bahwa makin rendah kadar LDL dalam darah, makin rendah pula risiko mengalami serangan jantung atau stroke.