5 Manfaat Rutin Minum Air Kelapa, Selamat Tinggal Penyakit Kronis Ini

Air kelapa mengandung kandungan potasium yang tinggi, yang ternyata bisa membantu menetralkan aktivitas sodium.

4. Mengatasi kram otot

Beberapa penelitian menemukan bahwa kekurangan kalium menyebabkan kejang otot dan menambahkan makanan kaya potasium untuk diet bisa membantu otot tetap bertahan dalam keadaan sehat.

Selain itu, olah raga yang berlebihan juga bisa menjadi penyebab kram otot, yang mungkin akan terbebas dari asupan elektrolit.

Konsumsi air kelapa bisa membantu mengatasi kram otot.

5. Menyehatkan kulit

Mengonsumsi air kelapa secara teratur bisa membantu menyehatkan kulit.

Permasalahan kesehatan kulit seperti kulit kering, tidak kencang dan kerutan maupun tanda penuaan dini bisa di atasi dengan air kelapa.

Kandungan dalam air kelapa membantu Anda untuk mengurangi tanda penuaan dini, sebab air kelapa bisa melembabkan kulit Anda serta membantu mengencangkan kulit.(genpi/jpnn)