5 Manfaat Sehat Bangun Pagi yang Tak Terduga, Nomor 4 Bikin Kaget

Orang itu juga lebih mahir dalam mengambil keputusan, perencanaan, dan pencapaian tujuan yang lebih baik.

2. Kebugaran mental

Salah satu manfaat yang sangat signifikan dari bangun pagi adalah berkurangnya tingkat stres.

Ketika Anda bangun pagi, itu menghilangkan kebutuhan untuk terburu-buru di pagi hari.

Anda kemudian bisa memulai hari dengan nada optimis dan positif sepanjang hari.

3. Kualitas tidur lebih baik

Orang yang bangun pagi biasanya tidur lebih awal. Bangun pagi bukanlah sesuatu yang harus diikuti secara tidak teratur, tetapi perlu ditetapkan sebagai rutinitas dalam hidup Anda.

Ini berarti kualitas tidur yang lebih baik karena jam internal tubuh Anda beradaptasi dengan rutinitas tidur baru kamu.